Baby blues ou depressão pós-parto? Como diferenciar e quando procurar ajuda
A diferença está no tempo e no funcionamento, não na intensidade do choro. E existe um ponto em que a ajuda não pode esperar.
A diferença principal é o tempo e o quanto atrapalha o dia. O baby blues aparece nos primeiros dias após o parto, dura até cerca de duas semanas e não impede a mãe de cuidar de si e do bebê. A depressão pós-parto se instala, passa desse período e vai tirando a capacidade de funcionar.
Qual a diferença entre baby blues e depressão pós-parto?
| Baby blues | Depressão pós-parto | |
|---|---|---|
| Quando começa | Nos primeiros dias após o parto | Pode começar nas primeiras semanas ou meses |
| Quanto dura | Até cerca de duas semanas | Persiste além disso, sem melhora |
| Como se apresenta | Choro fácil, oscilação de humor, irritação, sono ruim | Tristeza constante, culpa intensa, perda de prazer, desespero |
| Funcionamento | Consegue cuidar de si e do bebê | Cuidar de si e do bebê passa a ser um esforço grande demais |
| O que fazer | Rede de apoio, descanso possível, acompanhamento no pós-parto | Avaliação profissional, sem esperar passar sozinho |
Uma observação que costuma aliviar: nada disso é falta de amor pelo bebê. Sentimento ambivalente no puerpério é comum e não define o tipo de mãe que você é.
Quais sinais pedem ajuda imediata?
Se você tem pensamentos de se machucar ou de machucar o bebê, procure ajuda agora. Ligue 188 (CVV), 24 horas, ou vá à emergência mais próxima. Pensamento não é o mesmo que intenção, e contar para alguém é o primeiro passo para ele perder força.
Também não devem esperar: incapacidade de dormir mesmo quando o bebê dorme, sensação de estar desconectada do próprio corpo ou da realidade, e culpa tão intensa que impede pedir ajuda.
O pai também pode ter?
Pode. A depressão paterna no período pós-nascimento existe, é menos falada e costuma aparecer como irritação, afastamento de casa e excesso de trabalho, mais do que como choro. Vale prestar atenção, porque um parceiro adoecido reduz justamente a rede de apoio de que a mãe precisa.
Como é a terapia no puerpério em casa
É a sessão indo até você, num horário que respeita a rotina de mamada e de sono. O bebê pode ficar junto, e amamentar durante a sessão não atrapalha. São 50 minutos, semanais, com dia e hora fixos, combinados com quem estiver em casa para que ninguém interrompa.
Nas primeiras semanas depois do parto, sair de casa para uma consulta é uma operação. Foi por isso que estruturei o atendimento em domicílio no pós-parto. Se a culpa é a parte mais pesada pra você agora, escrevi sobre ela em culpa materna no pós-parto.